Cursos de Nutrição São João de Meriti, Rio de Janeiro

Esta página disponibiliza informações sobre uma dieta de emagrecimento rápido, baseada na diminuição do número de refeições, no consumo de água e da prática de exercícios físicos, além de empresas e profissionais especializados no assunto na cidade de São João de Meriti. Encontre abaixo empresas e profissionais da região de São João de Meriti que oferecem diversos produtos e serviços relacionados e ainda esclareça suas dúvidas sobre dietas de emagrecimento rápido.

Shekinah Ginástica Em Casa
(21) 2761-7103
v Joaquim Costa Lima, 800 fd
Belford roxo, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Leandro e Alessandro
(21) 2886-3407
EstrIguaçu, 1 A, Miguel Couto
Nova Iguaçu, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Kuruky Fitness Ltda
(21) 2771-4489
av Caxias,Dq, 819, Centro
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Rojoan
(21) 2772-3512
r Genaro Lomba, 166, Centro
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia de Dança Andrezza Cruz
(21) 2771-8274
a Gal Venâncio Flores, 266, Jd 25 Agosto
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Adilson De Souza Furtado
(21) 2759-9699
v Joaquim Costa Lima, 97
Belford roxo, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Viva Fitnnes
(21) 2662-4505
est Bento José Martins Silvares, 1826
Belford roxo, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Joalon Ltda Me
(21) 3658-6797
r Regina Lúcia, 6, Lj, Ch Arcampo
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Freitas
(21) 2771-0612
r José de Alvarenga, 243, An 2, Centro
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Kns - King New Shape Ltda
(21) 2674-9265
av Vargas,Pres, 168, Sl 201, Centro
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Dieta das boas



Eu falei em um post passado que emagreci 6,5 kilos em apenas 1 mês e meio.


Sim caros colegas, isso é realidade de fato!!



Pois bem, vamos a dieta das boas:



Café da Manhã:
Levante, e tome 1 copo de água gelada


(não se atreva a comer mais nada até as 12hrs, se vc for muito ansiosa, tome um copo de café, com adoçante, claro)



Almoço:
1 pêra


1 maçã


1 litro de suco (light sem dúvidas)



Café da tarde:
tá querendo demais hein fia!!





Janta:


1 litro de suco ligth (sabor de sua preferência)


Lanche da noite:

não vou nem responder....

∗Pratique musculação, pode ser em casa mesmo com pesinhos para os pés e braços. Vc mora em prédio como eu? Num andar alto? Melhor ainda, a noite qdo chegar do trabalho, após sua ginástica, desça pelas escadas e depois suba, ótimo exercício pra ficar com as pernas e a bunda bonita. Qdo vc estiver acostumada a fazer isso direto então suba e desça as escadas correndo (esta proeza ainda não está ao meu alcance).
Mas cuidado pra não cair, eu na verdade já chego no 5º andar tendo um troço, mas um dia chego lá. Eu moro no 7º andar, mas contando com a garagem, subo e desço 8 andares por dia.


∗Durante o dia, de hora em hora tome 1 copo c/ água gelado (8 copos de água gelados por dia te ajuda a queimar 200 calorias, isso não fui eu que falei, foi algum nutricionista de um jornal de bairro que peguei no farol, será verdade??) De qualquer forma, tome.



Esta ...

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