Cursos de Nutrição Brasília, DF

Esta página disponibiliza informações sobre uma dieta de emagrecimento rápido, baseada na diminuição do número de refeições, no consumo de água e da prática de exercícios físicos, além de empresas e profissionais especializados no assunto na cidade de Brasília. Encontre abaixo empresas e profissionais da região de Brasília que oferecem diversos produtos e serviços relacionados e ainda esclareça suas dúvidas sobre dietas de emagrecimento rápido.

Reativa Estética Pessoal
(61) 3347-1668
av SCLRN 711 Bl A, 3 loja Asa Norte
Brasília, DF

Dados Divulgados por
Golden Spa
(61) 3306-1003
Shtn, s/n Trecho 1 Lt. 2 Bl G Terreo Asa Norte
Brasília, DF

Dados Divulgados por
Clinica Spa Ortomolecular
(61) 3242-3918
SEPS 705/905 bl A s 531 Asa Sul
Brasília, DF

Dados Divulgados por
CARAMELLO PERSONAL TRAINER DF
(61) 9627-9668
SHCES QUADRA 707 BLOCO E AP/301
BRASILIA, DF
 
SPAÇO UNO PILATES
(61) 3322-9411
SRTVS Q 701 BL O MULTIEMPRESARIAL SALA 101/102
BRASILIA, DF
 
Clini-K Spar Hortomolecular Terapia Holística
(61) 3297-1624
Bl HIGS 703 Bl P, s/n qd 703 bl r c 80
Brasília, DF

Dados Divulgados por
Acqua Depil Spa
(61) 3346-2221
Cls 215 Bl C, s/n lj 1Asa Sul
Brasília, DF

Dados Divulgados por
SPA Nova Guarapari
(61) 3234-4788
SHIS QL 12 Conjunto 11, s/n c 2
Brasília, DF

Dados Divulgados por
Programa Fit Mama - Exercícios na gestação
(61) 9306-1963
911 norte
Brasilia, DF
 
Academia Wanja Motta
(61) 3487-5838
Sobradinho
Brasília, DF
 
Dados Divulgados por

Dieta das boas



Eu falei em um post passado que emagreci 6,5 kilos em apenas 1 mês e meio.


Sim caros colegas, isso é realidade de fato!!



Pois bem, vamos a dieta das boas:



Café da Manhã:
Levante, e tome 1 copo de água gelada


(não se atreva a comer mais nada até as 12hrs, se vc for muito ansiosa, tome um copo de café, com adoçante, claro)



Almoço:
1 pêra


1 maçã


1 litro de suco (light sem dúvidas)



Café da tarde:
tá querendo demais hein fia!!





Janta:


1 litro de suco ligth (sabor de sua preferência)


Lanche da noite:

não vou nem responder....

∗Pratique musculação, pode ser em casa mesmo com pesinhos para os pés e braços. Vc mora em prédio como eu? Num andar alto? Melhor ainda, a noite qdo chegar do trabalho, após sua ginástica, desça pelas escadas e depois suba, ótimo exercício pra ficar com as pernas e a bunda bonita. Qdo vc estiver acostumada a fazer isso direto então suba e desça as escadas correndo (esta proeza ainda não está ao meu alcance).
Mas cuidado pra não cair, eu na verdade já chego no 5º andar tendo um troço, mas um dia chego lá. Eu moro no 7º andar, mas contando com a garagem, subo e desço 8 andares por dia.


∗Durante o dia, de hora em hora tome 1 copo c/ água gelado (8 copos de água gelados por dia te ajuda a queimar 200 calorias, isso não fui eu que falei, foi algum nutricionista de um jornal de bairro que peguei no farol, será verdade??) De qualquer forma, tome.



Esta ...

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