Cursos de Nutrição Arapongas, Paraná

Esta página disponibiliza informações sobre uma dieta de emagrecimento rápido, baseada na diminuição do número de refeições, no consumo de água e da prática de exercícios físicos, além de empresas e profissionais especializados no assunto na cidade de Arapongas. Encontre abaixo empresas e profissionais da região de Arapongas que oferecem diversos produtos e serviços relacionados e ainda esclareça suas dúvidas sobre dietas de emagrecimento rápido.

Angelo Peruca Deliberador - Academia
(43) 3325-4719
Pça Primeiro De Maio, 118, Sj, Centro
Londrina, Paraná

Dados Divulgados por
E.C.C. Dos Santos & Cia Ltda
(43) 3026-5584
r Pará, 2072, Centro
Londrina, Paraná

Dados Divulgados por
Leme Do Lago Fitness Ltda
(43) 3337-1122
r Pará, 1122, Tr, Centro
Londrina, Paraná

Dados Divulgados por
Academia Bio Fitness
(43) 3356-2587
av dq Caxias, 2232, Centro
Londrina, Paraná

Dados Divulgados por
Feijo, Pereira, Arruda & Landgraf Academia De Ginastica Ltda
(43) 3344-5613
r João Cândido,Prof, 888, Centro - 86010-001
Londrina, Paraná

Dados Divulgados por
Quality Centro De Condicionamento Fisico Ss Ltda
(43) 3344-3449
r Pará, 1814, Sl 4, Centro
Londrina, Paraná

Dados Divulgados por
Academia Alternativa Para Condicionamento Físico
(43) 3324-6066
r Alagoas, 1038, Centro
Londrina, Paraná

Dados Divulgados por
Academia Espaco Fisico Ltda
(43) 3347-4310
av tiradentes, 501, Sj, Jd Shangrilá,
Londrina, Paraná

Dados Divulgados por
Academia Athenas
(43) 3321-4370
r Sergipe, 1025, Centro
Londrina, Paraná

Dados Divulgados por
Iratan Oliveira Diniz Academia Thai
(43) 3344-3768
r Guaporé, 565, Sj, Jd Palmares
Londrina, Paraná

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Dieta das boas



Eu falei em um post passado que emagreci 6,5 kilos em apenas 1 mês e meio.


Sim caros colegas, isso é realidade de fato!!



Pois bem, vamos a dieta das boas:



Café da Manhã:
Levante, e tome 1 copo de água gelada


(não se atreva a comer mais nada até as 12hrs, se vc for muito ansiosa, tome um copo de café, com adoçante, claro)



Almoço:
1 pêra


1 maçã


1 litro de suco (light sem dúvidas)



Café da tarde:
tá querendo demais hein fia!!





Janta:


1 litro de suco ligth (sabor de sua preferência)


Lanche da noite:

não vou nem responder....

∗Pratique musculação, pode ser em casa mesmo com pesinhos para os pés e braços. Vc mora em prédio como eu? Num andar alto? Melhor ainda, a noite qdo chegar do trabalho, após sua ginástica, desça pelas escadas e depois suba, ótimo exercício pra ficar com as pernas e a bunda bonita. Qdo vc estiver acostumada a fazer isso direto então suba e desça as escadas correndo (esta proeza ainda não está ao meu alcance).
Mas cuidado pra não cair, eu na verdade já chego no 5º andar tendo um troço, mas um dia chego lá. Eu moro no 7º andar, mas contando com a garagem, subo e desço 8 andares por dia.


∗Durante o dia, de hora em hora tome 1 copo c/ água gelado (8 copos de água gelados por dia te ajuda a queimar 200 calorias, isso não fui eu que falei, foi algum nutricionista de um jornal de bairro que peguei no farol, será verdade??) De qualquer forma, tome.



Esta ...

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