Academias de Ginástica Vila Velha, Espírito Santo

Esta página disponibiliza informações sobre como emagrecer através de uma alimentação sem exageros, de uma rotina e de uma rotina de exercícios, além de profissionais especializados no assunto na cidade de Vila Velha. Encontre abaixo empresas e profissionais da região de Vila Velha que oferecem diversos produtos e serviços relacionados e ainda esclareça suas dúvidas sobre a importância da força de vontade no processo de emagrecimento e como conciliar uma rotina de exercícios com os afazeres domésticos.

Academia Vitoria Sports
(27) 3315-6511
av Rio Branco, 1517, Praia do Canto
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Estilo Livre
(27) 3327-4041
r Deputado Darcy Castelo Mendonça, 343, Goiabeiras
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Lysis
(27) 3225-5813
av Anísio Fernandes Coelho, 989, Jardim da Penha
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Adrenalina
(27) 3222-7866
r José Carvalho, 170, Ilha Santa Maria
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Olimpus Ltda
(27) 3327-9933
av Presidente Costa Silva, 42 al República
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Helenus
(27) 3227-3975
av Cezar Helal, 526, Bento Ferreira
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Hangar
(27) 3225-5244
r Jaime Martins, 50, Praia do Canto
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Gyn Center Ltda
(27) 3317-4112
r Ademar Luiz Nepomuceno, 175 lj 7, Jardim Camburi
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Alice Gasparine
(27) 3347-0668
r Elzira Vivácqua, 90, Jardim Camburi
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Barone
(27) 3322-4632
r D Fernando, 29, Centro
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Malhando todo dia



No fim desse mês vai completar 5 meses que tô malhando todo dia. Éééé, todo dia!

Pensei que fosse impossível ser uma balzaquiana magra, loira e alta, oi?, mas está dando certo. Claro que fechar a boquinha tb fez parte desse show.

Tipo assim, no início eu estava com 68kg, hj peso 57kg óóóhhhh. E não, não meti o dedo na goela pra vomitar o que eu comia, simplesmente comecei a pensar de forma diferente, pq alimentação saudável é bom, sim é bem bom! (se vc me ver no xópis comendo no MC finja q não me reconheceu)

Agora eu como direitinho, tipo uma RA sabe? Um pouco de tudo, sem exageros. (exageros somente no final de semana). A noite janto e vou pra academia. Pode estar chovendo, nevando, q eu tô lá. (pq é no meu prédio, caláro). De domingo à domingo. Tenho um professor super bacana q dá aulas pra um grupo, então de segunda, quarta e sexta, faço aulas com ele, terça, quinta, sábado e domingo faço os exercícios aeróbicos, como correr na esteira e bike. Minha barriga já secou!

Meu limite foram 4km correndo sem parar, pensei que nunca chegaria a este ponto, mas comecei devagar e com a ajuda de um profissional é sempre melhor. Claro, nas primeiras vezes tentando correr eu quase morria de falta de ar, mas agora isso já passou.

Tem que ter muita, mas muita disciplina mesmo, e força de vontade, pq imagina vc chegando cansada a noite em casa, preparar o jantar, cuidar dos filhos e ir pra academia? Mas compensa. Já vi muitas mudanças em meu corpo, e no ve...

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Mãe, esposa, dona de casa, trabalhadora.... por Dri Viaro © 2008. Template by Dicas Blogger.