Academias de Ginástica Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Esta página disponibiliza informações sobre como emagrecer através de uma alimentação sem exageros, de uma rotina e de uma rotina de exercícios, além de profissionais especializados no assunto na cidade de Rio de Janeiro. Encontre abaixo empresas e profissionais da região de Rio de Janeiro que oferecem diversos produtos e serviços relacionados e ainda esclareça suas dúvidas sobre a importância da força de vontade no processo de emagrecimento e como conciliar uma rotina de exercícios com os afazeres domésticos.

Espaço Vital Comércio e Serviços Ltda
(21) 2493-1188
av Júlio Moura,Comdt, 300, Barra da Tijuca
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Golfinho Atividades Aquáticas Ltda
(21) 2527-2546
r Pinheiro Guimarães, 82, Botafogo
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Hermogenes de Yoga Ltda
(21) 2224-9189
r Uruguaiana, 118, An 12 Cob, Centro
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Educação Física Roxi Ltda
(21) 2236-4331
av Copacabana,N S, 928, Sl 301, Copacabana
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Psycorpus Academia Ltda
(21) 2204-2634
r Gonzaga Bastos, 380, Vl Isabel
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
CREFA- Fisio4
(21) 2208-5008
r Francisco,Br S, 10, Lj A / B, Andaraí
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Mergulhe Fundo Centro Esportivo Ltda
(21) 2452-2253
r Barão, 1049, Pça Seca
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Studio Dois Ginástica e Dança Ltda
(21) 2208-0681
r Bragança,Dqs, 15, Grajaú
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Centro de Lutas Nova Geração
(21) 2511-7184
av Bartolomeu Mitre, 808, Lj B, Leblon
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Água Hidroginástica & Natação
(21) 2549-1741
r Raimundo Correia, 35, Copacabana
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Malhando todo dia



No fim desse mês vai completar 5 meses que tô malhando todo dia. Éééé, todo dia!

Pensei que fosse impossível ser uma balzaquiana magra, loira e alta, oi?, mas está dando certo. Claro que fechar a boquinha tb fez parte desse show.

Tipo assim, no início eu estava com 68kg, hj peso 57kg óóóhhhh. E não, não meti o dedo na goela pra vomitar o que eu comia, simplesmente comecei a pensar de forma diferente, pq alimentação saudável é bom, sim é bem bom! (se vc me ver no xópis comendo no MC finja q não me reconheceu)

Agora eu como direitinho, tipo uma RA sabe? Um pouco de tudo, sem exageros. (exageros somente no final de semana). A noite janto e vou pra academia. Pode estar chovendo, nevando, q eu tô lá. (pq é no meu prédio, caláro). De domingo à domingo. Tenho um professor super bacana q dá aulas pra um grupo, então de segunda, quarta e sexta, faço aulas com ele, terça, quinta, sábado e domingo faço os exercícios aeróbicos, como correr na esteira e bike. Minha barriga já secou!

Meu limite foram 4km correndo sem parar, pensei que nunca chegaria a este ponto, mas comecei devagar e com a ajuda de um profissional é sempre melhor. Claro, nas primeiras vezes tentando correr eu quase morria de falta de ar, mas agora isso já passou.

Tem que ter muita, mas muita disciplina mesmo, e força de vontade, pq imagina vc chegando cansada a noite em casa, preparar o jantar, cuidar dos filhos e ir pra academia? Mas compensa. Já vi muitas mudanças em meu corpo, e no ve...

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Mãe, esposa, dona de casa, trabalhadora.... por Dri Viaro © 2008. Template by Dicas Blogger.