Academias de Ginástica Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Esta página disponibiliza informações sobre como emagrecer através de uma alimentação sem exageros, de uma rotina e de uma rotina de exercícios, além de profissionais especializados no assunto na cidade de Duque de Caxias. Encontre abaixo empresas e profissionais da região de Duque de Caxias que oferecem diversos produtos e serviços relacionados e ainda esclareça suas dúvidas sobre a importância da força de vontade no processo de emagrecimento e como conciliar uma rotina de exercícios com os afazeres domésticos.

Academia Kns - King New Shape Ltda
(21) 2674-9265
av Vargas,Pres, 168, Sl 201, Centro
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Rojoan
(21) 2772-3512
r Genaro Lomba, 166, Centro
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Kuruky Fitness Ltda
(21) 2771-4489
av Caxias,Dq, 819, Centro
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Curso Progressão
(21) 3062-1210
av Kennedy,Pres, 999, and 3/4, Centro
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia de Judô Club Walter Russo Ltda
(21) 2671-4221
r José de Souza Herdy,Prof, 878, Jd Vinte Cinco Agost
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia New Sport 2000 Ltda
(21) 2673-0883
r Tauá, 94, Jd 25 de Agosto
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Joalon Ltda Me
(21) 3658-6797
r Regina Lúcia, 6, Lj, Ch Arcampo
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Freitas
(21) 2771-0612
r José de Alvarenga, 243, An 2, Centro
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Pride GYM Ltda
(21) 3651-0423
r Correia de Melo,Maj, 300, Jd 25 de Agosto
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia de Dança Andrezza Cruz
(21) 2771-8274
a Gal Venâncio Flores, 266, Jd 25 Agosto
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Malhando todo dia



No fim desse mês vai completar 5 meses que tô malhando todo dia. Éééé, todo dia!

Pensei que fosse impossível ser uma balzaquiana magra, loira e alta, oi?, mas está dando certo. Claro que fechar a boquinha tb fez parte desse show.

Tipo assim, no início eu estava com 68kg, hj peso 57kg óóóhhhh. E não, não meti o dedo na goela pra vomitar o que eu comia, simplesmente comecei a pensar de forma diferente, pq alimentação saudável é bom, sim é bem bom! (se vc me ver no xópis comendo no MC finja q não me reconheceu)

Agora eu como direitinho, tipo uma RA sabe? Um pouco de tudo, sem exageros. (exageros somente no final de semana). A noite janto e vou pra academia. Pode estar chovendo, nevando, q eu tô lá. (pq é no meu prédio, caláro). De domingo à domingo. Tenho um professor super bacana q dá aulas pra um grupo, então de segunda, quarta e sexta, faço aulas com ele, terça, quinta, sábado e domingo faço os exercícios aeróbicos, como correr na esteira e bike. Minha barriga já secou!

Meu limite foram 4km correndo sem parar, pensei que nunca chegaria a este ponto, mas comecei devagar e com a ajuda de um profissional é sempre melhor. Claro, nas primeiras vezes tentando correr eu quase morria de falta de ar, mas agora isso já passou.

Tem que ter muita, mas muita disciplina mesmo, e força de vontade, pq imagina vc chegando cansada a noite em casa, preparar o jantar, cuidar dos filhos e ir pra academia? Mas compensa. Já vi muitas mudanças em meu corpo, e no ve...

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Mãe, esposa, dona de casa, trabalhadora.... por Dri Viaro © 2008. Template by Dicas Blogger.